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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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姚斌 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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膽固醇高的人可以適量吃核桃，但需注意控制量。膽固醇過(guò)高可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-09 05:41
1.核桃營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)身體有益。
2.膽固醇影響：其中的不飽和脂肪酸有助于調(diào)節(jié)膽固醇水平，但熱量較高。
3.食用原則：適量食用，每天1-2個(gè)為宜，避免過(guò)量導(dǎo)致熱量堆積。
4.飲食搭配：應(yīng)搭配其他低膽固醇、高纖維的食物，保持飲食均衡。
5.個(gè)體差異：不同人對(duì)核桃的反應(yīng)不同，需關(guān)注自身身體變化。
總之，膽固醇高者可以吃核桃，但要綜合考慮飲食整體情況，定期檢查血脂，關(guān)注身體狀況。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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