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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡夢茵 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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更年期女性因激素變化易引發(fā)骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險，補充鈣和維生素D至關(guān)重要。建議選用含有碳酸鈣或檸檬酸鈣的補充劑，這類制劑吸收率較高。同時，維生素D的補充有助于鈣的吸收和利用，阿法骨化醇或膽鈣化醇為常用選擇。飲食調(diào)整同樣重要，增加富含鈣的食物攝入，如奶制品、豆制品和海產(chǎn)品。適量戶外運動促進鈣吸收，維持骨骼健康。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2018-08-20 10:51
1.鈣補充劑選擇：碳酸鈣和檸檬酸鈣是兩種常見的鈣補充形式，其中檸檬酸鈣在胃酸分泌不足的個體中吸收更佳。
2.維生素D補充：維生素D對鈣的吸收至關(guān)重要，阿法骨化醇和膽鈣化醇是有效補充形式，有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3.飲食調(diào)整：增加鈣的膳食來源，如牛奶、酸奶、豆腐和深海魚類，有助于提高鈣攝入量。
4.戶外運動：定期進行戶外活動，如散步或慢跑，既能促進鈣吸收，又能增強肌肉力量，保護骨骼。
5.定期監(jiān)測：通過骨密度檢測評估骨質(zhì)狀況，適時調(diào)整治療方案，避免骨質(zhì)疏松進展。
更年期女性通過合理補充鈣和維生素D，結(jié)合健康飲食和適量運動，可有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，維護骨骼健康。選擇合適的鈣補充劑并配合生活方式調(diào)整，是維持骨骼強度的關(guān)鍵。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳雪亮 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產(chǎn)科
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葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、糖鈣片等，含鈣量都不太多，吸收也不太好，而經(jīng)過特殊加工的活性鈣制劑，如活性鈣沖劑、鈣天力、珍珠鈣等，比較容易吸收，防止缺鈣的效果較好。
2013-12-11 17:08
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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