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17歲女生跳繩能否促進(jìn)身高增長(zhǎng)?

17歲女生跳繩能否促進(jìn)身高增長(zhǎng)?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    單忠艷 主任醫(yī)師

    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌與代謝病科

    身高受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及內(nèi)分泌水平等多方面影響。跳繩作為一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng),對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定促進(jìn)作用,有助于身高增長(zhǎng),尤其是在青春期前后的效果更為明顯。然而,骨骺線是否閉合決定著長(zhǎng)高的潛力,因此,檢查骨齡以評(píng)估生長(zhǎng)潛力至關(guān)重要。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.遺傳因素:家族遺傳對(duì)個(gè)體身高有重要影響,父母身高較高的子女通常也會(huì)較高。
    2.營(yíng)養(yǎng)狀況:均衡飲食,富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素,對(duì)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。
    3.睡眠質(zhì)量:充足的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌,而生長(zhǎng)激素對(duì)身高增長(zhǎng)起關(guān)鍵作用。
    4.運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:規(guī)律的運(yùn)動(dòng),尤其是縱向跳躍運(yùn)動(dòng)如跳繩,可以刺激骨骼生長(zhǎng),但需注意適度,避免過(guò)度訓(xùn)練。
    5.內(nèi)分泌水平:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高增長(zhǎng)有直接影響。
    17歲女生通過(guò)跳繩等運(yùn)動(dòng)促進(jìn)身高增長(zhǎng)的可能性存在,但需結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況,關(guān)注骨骺線狀態(tài),并保持良好的生活習(xí)慣。若有意進(jìn)一步了解自身生長(zhǎng)潛力,建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌科的專業(yè)檢查。

    2013-12-12 04:04
  • 回答2

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    特約醫(yī)生

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    這個(gè)身高生長(zhǎng)的問(wèn)題和遺傳的基因,以及自身的營(yíng)養(yǎng)狀況有著密切的關(guān)系,所以說(shuō)跳繩并不能使身高生長(zhǎng)的。建議您最好是每天喝一杯牛奶,牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分是非常均衡的,而且對(duì)于補(bǔ)充鈣劑以及身高的生長(zhǎng)速度都是非常有好處的,其次就是,如果父母的身高不算高,那么您的身高可能也會(huì)受到遺傳基因的影響。

    2019-12-15 10:52
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