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如何減掉水腫型肥胖者的肚子和大腿贅肉

2024-09-19 11:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問水腫型肥胖怎么減掉肚子和大腿上

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張躍軍醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

內科

水腫型肥胖者想減掉肚子和大腿贅肉，需從飲食、運動、作息、穴位按摩、藥物輔助等方面入手。 1.飲食：減少鹽分攝入，避免高鹽食物，如咸菜、腌制品等。多吃排水利尿的食物，如冬瓜、薏米、紅豆等。 2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進血液循環(huán)和水分代謝。 3.作息：保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，規(guī)律作息，避免熬夜，有利于身體代謝平衡。 4.穴位按摩：按摩涌泉穴、陰陵泉穴、足三里穴等穴位，可促進水分排出。 5.藥物輔助：在醫(yī)生指導下，可使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等利尿藥，但要注意可能的副作用。總之，水腫型肥胖者減掉肚子和大腿贅肉需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，如有相關疾病導致水腫，應先治療原發(fā)疾病。
2024-09-19 23:37

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