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懷孕時(shí)不建議長(zhǎng)時(shí)間久坐，這可能對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生多種不良影響，如影響血液循環(huán)、加重下肢水腫、增加便秘風(fēng)險(xiǎn)、引發(fā)腰背疼痛、不利于胎兒活動(dòng)等。 1.影響血液循環(huán)：久坐會(huì)使孕婦下半身血液循環(huán)變慢，可能影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣供應(yīng)。 2.加重下肢水腫：阻礙下肢血液回流，導(dǎo)致下肢水腫加重。 3.增加便秘風(fēng)險(xiǎn)：減緩腸道蠕動(dòng)，容易引起便秘。 4.引發(fā)腰背疼痛：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，腰部肌肉持續(xù)緊張，導(dǎo)致疼痛。 5.不利于胎兒活動(dòng)：限制胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間，影響其正常發(fā)育。 總之，孕婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適時(shí)起身活動(dòng)，以保障自身和胎兒的健康。如果因工作等原因不得不久坐，也要盡量每隔一段時(shí)間站起來(lái)走動(dòng)一下，做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)。