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髕韌帶損傷的康復(fù)需綜合多種方法，包括休息制動(dòng)、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療及定期復(fù)查等。康復(fù)時(shí)間因人而異，取決于損傷程度、治療措施及個(gè)體恢復(fù)能力。 1.休息制動(dòng)：損傷初期應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)過度活動(dòng)，必要時(shí)使用支具固定。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波、電療等，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛和腫脹。 3.康復(fù)訓(xùn)練：包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高練習(xí)等，增強(qiáng)肌肉力量，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 4.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用扶他林軟膏等，緩解疼痛和炎癥。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查，評估康復(fù)進(jìn)展，調(diào)整治療方案。 髕韌帶損傷的康復(fù)是一個(gè)漸進(jìn)的過程，患者需保持耐心，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進(jìn)韌帶的修復(fù)和功能恢復(fù)。