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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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瑜伽能否減肥取決于多種因素，如運動強度、練習頻率、飲食配合、個人體質(zhì)和堅持時間等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-12-15 11:03
1.運動強度：高強度的瑜伽動作能增加能量消耗，有助于減肥。
2.練習頻率：經(jīng)常練習瑜伽，可促進新陳代謝，對減肥有積極作用。
3.飲食配合：若練習瑜伽同時合理控制飲食，減肥效果更明顯。
4.個人體質(zhì)：不同體質(zhì)對瑜伽減肥的反應不同，新陳代謝快者可能效果較好。
5.堅持時間：長期堅持瑜伽鍛煉，減肥成果更易保持。
綜合來看，瑜伽對減肥有一定幫助，但需結(jié)合多種因素，且要長期堅持。
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就醫(yī)問藥
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