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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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五谷雜糧一般可以搭配，但并非能完全隨意。搭配不當可能影響消化吸收，甚至引發(fā)健康問題。若搭配后身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-15 21:09
1.營養(yǎng)均衡：不同的五谷雜糧營養(yǎng)成分各異，合理搭配能互補，提供更全面的營養(yǎng)。
2.消化差異：部分雜糧質(zhì)地較硬，如過多搭配可能增加消化負擔。
3.特殊體質(zhì)：過敏體質(zhì)者可能對某些雜糧過敏，需謹慎選擇。
4.飲食禁忌：如患有胃腸道疾病，某些雜糧可能不適合。
5.搭配比例：需注意各類雜糧的比例，避免某一種過量。
總之，五谷雜糧的搭配需綜合考慮多種因素，根據(jù)自身情況科學搭配，以促進健康。
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