15歲抽煙一年，身高 1.62 米還能長高嗎？怎樣長高？
2024-12-05 11:43
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我今年15了,抽煙一年了。現(xiàn)在身高才1.62,我還會長高嗎?有什么方法可以讓我長高?
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回答1
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劉巧花 醫(yī)師
丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級
婦科
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15 歲抽煙一年，身高 1.62 米仍有長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較高，孩子長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食至關重要，要攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應保證 8 - 10 小時的睡眠。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作對身高有重要影響，長期抽煙可能影響內(nèi)分泌，應盡快戒煙。 總之，15 歲仍處于生長發(fā)育階段，只要養(yǎng)成良好的生活習慣，包括戒煙、保證充足營養(yǎng)和睡眠、適度運動等，就有可能繼續(xù)長高。但身高增長情況因人而異，如果對身高增長有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。
2024-12-05 19:41
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