水果種類(lèi)指南：區(qū)分涼性與中性水果的健康知識(shí)
2013-12-18 09:47
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水果種類(lèi)指南：區(qū)分涼性與中性水果的健康知識(shí)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳熙 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
三級(jí)甲等
綜合科
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水果的屬性分為涼性、中性等。涼性水果有清熱降火的作用，中性水果則相對(duì)平和。常見(jiàn)的涼性水果有西瓜、梨、香蕉等，中性水果有蘋(píng)果、葡萄、橙子等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-18 10:02
1.涼性水果：西瓜，水分多，能清熱解暑，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致腹瀉。
2.涼性水果：梨，可潤(rùn)肺止咳，但其性涼，脾胃虛寒者不宜多吃。
3.涼性水果：香蕉，有潤(rùn)腸通便之效，體質(zhì)虛寒者應(yīng)少吃。
4.中性水果：蘋(píng)果，富含維生素和膳食纖維，一般人群均可食用。
5.中性水果：葡萄，具有抗氧化作用，適量食用有益健康。
6.中性水果：橙子，富含維生素C，能增強(qiáng)免疫力。
不同體質(zhì)的人對(duì)水果的選擇應(yīng)有所側(cè)重，適量食用各類(lèi)水果，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
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