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青少年睡眠障礙癥的表現(xiàn)多樣，包括入睡困難、睡眠維持困難、多夢、早醒、睡眠呼吸暫停等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.入睡困難：躺在床上長時(shí)間無法入睡，超過 30 分鐘仍未進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2.睡眠維持困難：睡眠過程中頻繁醒來，醒來后難以再次入睡。
3.多夢：睡眠中夢境頻繁，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致醒來后仍感到疲憊。
4.早醒：比預(yù)期時(shí)間提前醒來，且無法再次入睡。
5.睡眠呼吸暫停：睡眠中呼吸短暫停止，可能伴有鼾聲、呼吸不暢等。
6.日間困倦：白天感到困倦、乏力，注意力不集中，影響學(xué)習(xí)和生活。
7.情緒問題：如焦慮、抑郁、煩躁等，因睡眠不佳導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。
青少年睡眠障礙癥會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良影響，若發(fā)現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理治療或藥物治療等方式改善睡眠狀況。