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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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徐莉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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紅薯吃多了有可能會胖，這取決于紅薯的攝入量、個人的基礎(chǔ)代謝率、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動量以及身體的消化吸收能力等。 1. 攝入量：若大量食用紅薯，超過身體所需的能量，多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，從而導(dǎo)致體重增加。 2. 基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率低的人，能量消耗少，吃多紅薯更易胖。 3. 飲食結(jié)構(gòu)：若在正常飲食基礎(chǔ)上大量吃紅薯，且其他高熱量食物攝入未減少，易胖。 4. 運(yùn)動量：缺乏運(yùn)動，能量消耗不足，紅薯帶來的多余能量易堆積。 5. 消化吸收能力：消化吸收好的人，對紅薯中營養(yǎng)成分的吸收更充分，易胖。 總之，紅薯本身是一種營養(yǎng)豐富的食物，但要控制好攝入量，并結(jié)合自身情況，合理安排飲食和運(yùn)動，以維持健康體重。
2024-12-06 05:31
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