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身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠等多種因素影響。按摩穴位可作為輔助手段，但效果有限。如身體發(fā)育異常，應(yīng)及時就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。用拇指按揉，可促進(jìn)生長發(fā)育。
2.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸。按揉此穴能調(diào)節(jié)脾胃，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收。
3.腎俞穴：在腰部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。按摩可補(bǔ)腎氣，利于骨骼生長。
4.大椎穴：位于頸后正中，第7頸椎棘突下凹陷中。刺激該穴位能提升陽氣。
5.百會穴：在頭頂正中心，兩耳尖直上連線中點。按摩可醒腦開竅，有益身體發(fā)育。
按摩穴位只是輔助，要綜合多方面因素促進(jìn)長高，保持良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要。