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成人補(bǔ)鋅選擇哪些產(chǎn)品較好

2024-12-05 10:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

成人補(bǔ)鋅吃什么牌子的鋅好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

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成人補(bǔ)鋅可以通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方式。食補(bǔ)可選擇含鋅豐富的食物，藥補(bǔ)則有多種鋅制劑可供選擇，如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、乳酸鋅等。 1. 食補(bǔ)：牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類、蛋黃等食物含鋅量較高，可適當(dāng)多吃。 2. 葡萄糖酸鋅：是常見(jiàn)的補(bǔ)鋅制劑，易于吸收，適合缺鋅程度較輕的人群。 3. 硫酸鋅：藥效相對(duì)較強(qiáng)，但可能對(duì)胃腸道有一定刺激。 4. 乳酸鋅：吸收效果較好，副作用相對(duì)較小。 5. 蛋白鋅：如富鋅蛋白粉，生物利用度高。成人補(bǔ)鋅應(yīng)根據(jù)自身缺鋅情況和身體耐受程度選擇合適的方式和產(chǎn)品。如果不確定是否缺鋅或缺鋅程度，建議先就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。同時(shí)，保持均衡的飲食對(duì)于維持鋅的正常水平也非常重要。
2024-12-05 20:43

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是鋅缺乏癥? 　　鋅缺乏癥(Zinc deficiency disorder)是人體長(zhǎng)期缺乏鋅元素引起的厭食，生長(zhǎng)發(fā)育減慢、免疫功能低下，青春期性成熟障礙等多種生理功能紊亂的營(yíng)養(yǎng)缺乏病。主要病因有攝入不足，丟失過(guò)多，需要量增加和先天性代謝障礙。多發(fā)生于6歲以下小兒，起病緩慢。查看全文»

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