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2013-12-19 22:53 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物屬于熱量高的食物

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

熱量高的食物通常富含碳水化合物、脂肪或糖分。過量攝入可能導致體重增加等健康問題。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.油炸食品，如炸雞、炸薯條等，油脂含量極高，熱量高。
2.烘焙食品，像奶油蛋糕、甜甜圈等，糖分和油脂豐富。
3.加工肉類，例如火腿腸、牛肉干等，含較多脂肪和鹽分。
4.堅果類，如腰果、杏仁等，雖富含營養(yǎng)，但熱量較高。
5.飲料類，碳酸飲料、奶茶等，糖分多，熱量不容小覷。
6.快餐食品，像漢堡包、披薩等，通常高熱量高脂肪。
合理控制高熱量食物的攝入，有助于保持健康的體重和良好的身體狀態(tài)。
2013-12-19 23:08

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