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早上起來適量喝鹽水具有補充水分、調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡、清潔口腔、促進腸道蠕動、緩解咽喉腫痛等好處。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.補充水分：經(jīng)過一夜睡眠，身體水分流失，喝鹽水能補充所需。
2.調(diào)節(jié)電解質(zhì)：維持體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)平衡，保持生理功能正常。
3.清潔口腔：幫助清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌，改善口腔環(huán)境。
4.促進腸道蠕動：刺激腸道，增加腸道的蠕動，預(yù)防便秘。
5.緩解咽喉腫痛：對輕微的咽喉炎癥有一定的舒緩作用。
總之，早上適量飲用鹽水對身體有一定益處，但要注意鹽水濃度不宜過高，且并非所有人都適合，如有特殊疾病應(yīng)遵醫(yī)囑。

中醫(yī)認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。