-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
邢秀麗 主治醫(yī)師
廣州市荔灣區(qū)華林街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心
其他
婦科
-
含鋅豐富的食物有很多，如海鮮類、肉類、堅(jiān)果類、谷物類、豆類等。 1.海鮮類：生蠔、扇貝、蝦等海鮮中的鋅含量較高。生蠔是鋅的良好來源，每 100 克中含鋅量較為可觀。 2.肉類：瘦牛肉、瘦豬肉等，能為人體提供一定量的鋅。 3.堅(jiān)果類：南瓜子、杏仁、腰果等，不僅富含鋅，還有其他對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分。 4.谷物類：燕麥、糙米等全谷物食物，鋅含量相對(duì)豐富。 5.豆類：黑豆、黃豆等豆類食品也是補(bǔ)充鋅的不錯(cuò)選擇。 日常飲食中，應(yīng)注意食物的多樣化，合理搭配上述含鋅豐富的食物，以滿足身體對(duì)鋅的需求。但如果存在鋅缺乏的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。
2024-12-06 06:22
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 實(shí)時(shí)更新：安慶兒童康復(fù)醫(yī)院排名前十強(qiáng)...
- “詳情了解”合肥兒童自閉癥醫(yī)院排名_...
- （口碑榜）合肥治療多動(dòng)癥比較好醫(yī)院_...
- （健康頭條）合肥治療多動(dòng)癥醫(yī)院哪家好...
- 聚焦：合肥那家看孩子不長(zhǎng)個(gè)醫(yī)院好「行...
- 安慶正規(guī)兒童生長(zhǎng)發(fā)育醫(yī)院-安慶正規(guī)看...
- 當(dāng)月排名發(fā)布：六安看身高好的醫(yī)院-六...
- 合肥兒科醫(yī)院如何治療多動(dòng)癥_正規(guī)專業(yè)醫(yī)院
- 近日排名：人失眠了怎么辦“預(yù)約咨詢”...
- 官方聚焦：得了焦慮癥怎么治療“在線掛...
