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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李恩慶 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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女人氣血不足，可通過飲食、中藥、運動、睡眠和情志調(diào)理等改善。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-21 07:51
1.飲食：多吃山藥、大棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等食物。
2.中藥：如八珍丸、十全大補丸、烏雞白鳳丸等，需遵醫(yī)囑。
3.運動：適當進行瑜伽、慢跑、太極拳等有氧運動。
4.睡眠：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
5.情志：保持心情舒暢，減少焦慮和壓力。
氣血不足的調(diào)理需綜合進行，長期堅持。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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