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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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就是做下蹲的動作 就是蹲下再站起來 站起來的時候要用屁股的量 然后適當的吃一些高蛋白的食品一段時間后屁股的肌肉就會增大 保證你有一個健實的翹臀 如果還是覺得不夠大的話就在多吃點營養(yǎng)的動西增下肥 還有 如果鍛煉一段時間覺得很輕松 重量不夠的話 可以適當的增加些中量來鍛煉,要進行按摩.
2013-12-21 17:08
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