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睡眠不好，喝安神補腦液有用嗎

2013-12-21 18:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠不好，喝安神補腦液有用嗎

回答1
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孫向陽主任醫(yī)師

敦化市第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克、茶等平時在飲食上多吃一些安神補腦的食物，如：泥鰍、豬肝、花生、蘋果、牛奶等。以后這段時間注意調(diào)理一下生活狀態(tài)，不要讓自己處在過于勞累的狀態(tài)下，學會緩解生活工作中的壓。晚飯不要吃的過飽，飯后散會步，睡前泡泡腳，吃個蘋果，喝杯牛奶，聽些輕松的音樂，是會慢慢進入深睡眠的。
2013-12-21 18:55

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