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食用阿膠棗會導(dǎo)致體重增加嗎？

2013-12-22 09:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

食用阿膠棗會導(dǎo)致體重增加嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

吃阿膠棗有可能導(dǎo)致發(fā)胖，這與食用量、個人體質(zhì)、身體活動水平、飲食習(xí)慣及身體代謝能力等因素有關(guān)。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.食用量：過量食用阿膠棗，攝入的糖分和熱量易超標(biāo)，增加發(fā)胖風(fēng)險。
2.個人體質(zhì)：基礎(chǔ)代謝率低的人，消耗能量少，易因吃阿膠棗而發(fā)胖。
3.身體活動水平：活動少，能量消耗不足，吃阿膠棗易堆積熱量。
4.飲食習(xí)慣：若日常飲食已高熱量，再吃阿膠棗，更易發(fā)胖。
5.身體代謝能力：代謝功能差，無法及時處理攝入的糖分和熱量，易致胖。
總體而言，適量食用阿膠棗一般不會發(fā)胖，但要綜合考慮多種因素。注意飲食均衡，結(jié)合適當(dāng)運動，控制體重。
2013-12-22 09:48

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