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2013-12-22 14:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

失眠、掉頭發(fā)該如何應對？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘速躍主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

神經內科

失眠和掉頭發(fā)可能由多種原因引起，常見的有精神壓力大、營養(yǎng)不良、內分泌失調、頭皮疾病及遺傳因素。如果情況嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。一旦身體出現不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.精神壓力：長期精神緊張、焦慮可能導致失眠和掉發(fā)。應學會放松，如適當運動、聽音樂等。
2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質會影響頭發(fā)和睡眠。要均衡飲食，多吃肉類、蛋類、蔬菜水果。
3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常。需就醫(yī)檢查，確診后進行針對性治療。
4.頭皮疾?。喝缰缧云ぱ椎?，要保持頭皮清潔，必要時使用藥物治療，如酮康唑洗劑。
5.遺傳因素：此類較難改變，但可通過良好的生活習慣緩解，如規(guī)律作息。
總之，出現失眠和掉發(fā)不要過于緊張，先調整生活方式，必要時就醫(yī)明確原因，采取相應治療。
2013-12-22 14:21

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