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要辨別腎陰虛和腎陽(yáng)虛，可從癥狀表現(xiàn)、身體感覺(jué)、面色神態(tài)、舌苔脈象以及對(duì)寒熱的敏感度等方面入手。 1. 癥狀表現(xiàn)：腎陰虛常有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗等；腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為腰膝冷痛、精神萎靡、畏寒肢冷、夜尿增多、陽(yáng)痿早泄等。 2. 身體感覺(jué)：腎陰虛者常感燥熱，手腳心發(fā)熱；腎陽(yáng)虛者則多覺(jué)寒冷，尤其下肢明顯。 3. 面色神態(tài)：腎陰虛者面色潮紅，兩顴發(fā)紅；腎陽(yáng)虛者面色蒼白或黧黑，神情疲憊。 4. 舌苔脈象：腎陰虛者舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)；腎陽(yáng)虛者舌淡胖，苔白，脈沉遲無(wú)力。 5. 對(duì)寒熱的敏感度：腎陰虛怕熱，喜歡陰涼環(huán)境；腎陽(yáng)虛怕冷，喜溫?zé)帷?總之，腎陰虛和腎陽(yáng)虛的辨別需要綜合多方面的表現(xiàn)來(lái)判斷。但自行辨別可能存在誤差，如有相關(guān)疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。