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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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體內(nèi)激素可通過(guò)多種方式排出，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、多喝水、促進(jìn)排便。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-22 17:09
1.合理飲食：多吃新鮮蔬果，減少高油高脂食物攝入。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，能加快新陳代謝。
3.充足睡眠：利于身體機(jī)能恢復(fù)，促進(jìn)激素代謝。
4.多喝水：增加排尿量，有助于排出廢物。
5.促進(jìn)排便：保持腸道通暢，減少毒素累積。
通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，有助于身體更好地排出激素，維持健康。
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