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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王少華 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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體內(nèi)激素可通過多種方式排出,如合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠、多喝水、促進(jìn)排便。身體不適時,要及時看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-12-22 17:09
1.合理飲食:多吃新鮮蔬果,減少高油高脂食物攝入。
2.適量運(yùn)動:如慢跑、游泳等,能加快新陳代謝。
3.充足睡眠:利于身體機(jī)能恢復(fù),促進(jìn)激素代謝。
4.多喝水:增加排尿量,有助于排出廢物。
5.促進(jìn)排便:保持腸道通暢,減少毒素累積。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用,有助于身體更好地排出激素,維持健康。
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