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晚上睡覺有時不自覺抽動，可能與缺鈣、神經(jīng)緊張、睡眠姿勢、腦部疾病、肌肉疲勞等有關(guān)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.缺鈣：血鈣水平降低，導(dǎo)致肌肉興奮性增加?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣D3片、乳酸鈣顆粒改善，同時服用維生素D促進(jìn)鈣吸收。
2.神經(jīng)緊張：生活壓力大、精神焦慮等導(dǎo)致神經(jīng)興奮。建議放松心情，適當(dāng)運(yùn)動，緩解緊張情緒。
3.睡眠姿勢：不良睡姿壓迫神經(jīng)和血管。調(diào)整睡姿，保持舒適體位。
4.腦部疾?。喝绨d癇、腦部腫瘤等。需進(jìn)行腦電圖、頭顱CT等檢查明確診斷，根據(jù)病情治療。
5.肌肉疲勞：過度運(yùn)動或勞累使肌肉未完全恢復(fù)。注意休息，可按摩放松肌肉。
如果抽動頻繁或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查。