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長(zhǎng)期睡眠不足危害眾多，可能引發(fā)多種身體和心理問(wèn)題，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.影響生長(zhǎng)發(fā)育：青少年生長(zhǎng)素分泌與睡眠密切相關(guān)，睡眠不足會(huì)影響其正常成長(zhǎng)。
2.損害大腦功能：大腦得不到充分休息，影響思維清晰、反應(yīng)靈敏及創(chuàng)造思維能力。
3.降低免疫力：易導(dǎo)致身體抵抗力下降，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，如感冒、感染等。
4.引發(fā)心血管問(wèn)題：可能導(dǎo)致血壓升高、心律不齊，增加心血管疾病發(fā)病幾率。
5.影響心理健康：容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題，甚至導(dǎo)致精神障礙。
6.導(dǎo)致肥胖：影響激素分泌，擾亂新陳代謝，增加肥胖發(fā)生的可能性。
總之，長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)身心健康危害極大，應(yīng)保持良好的睡眠習(xí)慣。如出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整作息，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。