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哪些常見(jiàn)食物富含硒元素？

哪些食物中含有硒元素啊

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李榮偉 醫(yī)師

    山東省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    耳鼻喉科

    富含硒元素的食物有很多，如海鮮、肉類、蛋類、谷物、蔬菜等。 1.海鮮：像蝦、蟹、牡蠣等，它們不僅味道鮮美，而且硒含量較為豐富。 2.肉類：豬肉、牛肉、羊肉中的硒含量也比較可觀。 3.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類是日常飲食中獲取硒元素的良好來(lái)源。 4.谷物：例如糙米、燕麥等，能為身體補(bǔ)充一定量的硒。 5.蔬菜：西蘭花、大蒜、洋蔥等蔬菜中也含有一定的硒元素。 在日常飲食中，應(yīng)保持食物的多樣性，合理搭配各類富含硒元素的食物，以滿足身體對(duì)硒的需求。但需注意，不能過(guò)度依賴某一類食物來(lái)補(bǔ)充硒元素。

    2024-12-05 23:06
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療，尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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李三

李三 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng)：微創(chuàng)治療甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺良惡性腫瘤、囊腫、微小癌、乳腺結(jié)節(jié)等疑難疾病。

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