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血糖偏高需引起重視，可能會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。飲食調(diào)理是控制血糖的重要環(huán)節(jié)，同時(shí)要定期監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.控制碳水化合物攝入：減少米飯、面條、面包等精細(xì)主食，適量增加粗糧，如玉米、燕麥。
2.增加膳食纖維：多吃蔬菜，如芹菜、西蘭花；適量食用水果，選擇低糖水果，如柚子、草莓。
3.選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：食用瘦肉、魚類、豆類、蛋類等。
4.控制油脂攝入：少吃動(dòng)物油，選擇植物油，如橄欖油。
5.注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。
6.控制食物攝入量：每餐七八分飽，避免過度進(jìn)食。
通過合理的飲食調(diào)理，有助于控制血糖。但如果血糖持續(xù)偏高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。