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足三里穴是人體重要穴位之一。每個(gè)人通常有兩個(gè)足三里穴。若該穴位出現(xiàn)異常，可能影響健康，必要時(shí)需就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.足三里穴的位置：在外膝眼下4橫指處，或在髕韌帶外側(cè)向下3寸，脛骨向外1橫指處。
2.取穴方法：可用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是。
3.足三里穴的作用：具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)等功效。
4.按摩足三里穴的好處：能促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力、緩解疲勞等。
5.艾灸足三里穴：有助于改善虛寒體質(zhì)，預(yù)防疾病。
總之，了解足三里穴的位置和作用對(duì)維護(hù)健康有一定幫助，但穴位保健不能替代正規(guī)治療。