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西紅柿的熱量究竟高不高？

2013-12-25 13:02 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

西紅柿的熱量究竟高不高？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

西紅柿熱量不高。其富含營養(yǎng)，熱量低，對健康有益，包括提供維生素、促進(jìn)消化等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營養(yǎng)成分：富含維生素C、維生素E、番茄紅素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。
2.熱量水平：每100克約20千卡，屬于低熱量食物。
3.食用好處：促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，還有抗氧化作用。
4.適宜人群：一般人群均可食用，尤其適合減肥、控制體重者。
5.食用方式：可生食、做菜、煮湯等。
總之，西紅柿是一種低熱量且營養(yǎng)豐富的食物，可放心適量食用。
2013-12-25 13:17

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