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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉德麗 醫(yī)師
濟(jì)南市中心醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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常見的堿性水果有葡萄、香蕉、草莓、蘋果、檸檬等。 1.葡萄:葡萄不僅味道鮮美,而且富含多種維生素和礦物質(zhì),其礦物質(zhì)成分使其呈現(xiàn)堿性。 2.香蕉:香蕉富含鉀元素,有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡,屬于堿性水果。 3.草莓:草莓含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì),是一種營養(yǎng)豐富的堿性水果。 4.蘋果:蘋果中的果酸有助于消化,其營養(yǎng)成分也使其具備堿性特征。 5.檸檬:雖然口感酸,但檸檬在體內(nèi)代謝后呈堿性,富含維生素 C 和檸檬酸。 總之,適當(dāng)食用這些堿性水果,有助于維持身體的酸堿平衡,對身體健康有益。但飲食應(yīng)保持多樣化,不能僅依賴某一類水果。
2024-12-05 00:27
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