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每天早上困倦可能由多種因素引起，常見的有睡眠質(zhì)量差、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退以及慢性疲勞綜合征。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)且影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.睡眠質(zhì)量差：夜間睡眠環(huán)境不佳、多夢(mèng)易醒等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，使得早上困倦。改善睡眠環(huán)境，規(guī)律作息有助于緩解。
2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸能力下降，身體易疲勞困倦?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等治療。
3.低血壓：血壓過低，大腦供血不足，引起困倦。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水。
4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，易困倦乏力。需補(bǔ)充甲狀腺激素。
5.慢性疲勞綜合征：長(zhǎng)期壓力、勞累等導(dǎo)致，常伴有肌肉疼痛、記憶力下降等。需綜合調(diào)理，包括心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
總之，早上困倦的原因多樣，要注意觀察自身情況，必要時(shí)就醫(yī)明確原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。