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為何每天早上都感覺困倦?

為何每天早上都感覺困倦?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王寧 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    神經(jīng)內(nèi)科

    每天早上困倦可能由多種因素引起,常見的有睡眠質(zhì)量差、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退以及慢性疲勞綜合征。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)且影響生活,建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.睡眠質(zhì)量差:夜間睡眠環(huán)境不佳、多夢(mèng)易醒等都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差,使得早上困倦。改善睡眠環(huán)境,規(guī)律作息有助于緩解。
    2.貧血:體內(nèi)血紅蛋白不足,氧氣運(yùn)輸能力下降,身體易疲勞困倦??赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等治療。
    3.低血壓:血壓過低,大腦供血不足,引起困倦。適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入,多喝水。
    4.甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,代謝減慢,易困倦乏力。需補(bǔ)充甲狀腺激素。
    5.慢性疲勞綜合征:長(zhǎng)期壓力、勞累等導(dǎo)致,常伴有肌肉疼痛、記憶力下降等。需綜合調(diào)理,包括心理疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。
    總之,早上困倦的原因多樣,要注意觀察自身情況,必要時(shí)就醫(yī)明確原因,以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

    2013-12-26 10:10
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