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快速提問(wèn)

即問(wèn)即答

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怎樣正確按摩關(guān)元、氣海等穴位

怎樣正確按摩關(guān)元、氣海等穴位

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    吳偉康 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)科

    正確按摩關(guān)元、氣海、足三里、腎俞、命門,要注意手法、選穴、時(shí)間、頻率等。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.手法:腎俞和命門可用擦法,其他穴位用指腹按揉。
    2.選穴:每天可選擇腹部、背后、下肢各一個(gè)穴位按摩。
    3.時(shí)間:每次每穴3-5分鐘。
    4.頻率:不用很快,適中即可。
    5.適應(yīng):可先從少量穴位開始,逐漸適應(yīng)增加。
    掌握正確的按摩方法和要點(diǎn),才能更好地發(fā)揮穴位按摩的保健作用。

    2013-12-26 19:13
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