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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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盛曉艷 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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35歲以后女性保養(yǎng)應關注飲食、運動、睡眠、護膚及情緒等方面。如有不適，及時就醫(yī)。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-26 19:31
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質攝入，少吃油膩辛辣。
2.規(guī)律運動：如瑜伽、慢跑等，增強體質，促進新陳代謝。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時睡眠，利于身體修復。
4.科學護膚：注重補水保濕，適當使用抗氧化護膚品。
5.調節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過大。
6.定期體檢：及時發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。
總之，35歲以后女性保養(yǎng)要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣，關注自身健康。
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