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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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跑 1500 米前飲用葡萄糖，需綜合考慮個人體質(zhì)、運動強度、血糖水平、消化能力、運動經(jīng)驗等因素。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-08-11 14:15
1.個人體質(zhì)：不同人的身體對糖分的需求和耐受程度各異。體質(zhì)較弱或平時缺乏鍛煉者，可能少量飲用即可。
2.運動強度：1500 米屬于中長跑，運動強度較大，一般可適量多飲，但也不宜過量，以免引起胃腸不適。
3.血糖水平：若本身血糖偏高，應(yīng)謹慎飲用，甚至不飲；血糖正常者，可適當補充。
4.消化能力：胃腸消化功能差的人，不宜大量飲用，防止加重胃腸負擔。
5.運動經(jīng)驗：經(jīng)常進行長跑運動的人，身體適應(yīng)能力較強，可根據(jù)以往經(jīng)驗調(diào)整飲用量。
總之，跑 1500 米前飲用葡萄糖要因人而異，建議先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。同時，飲用時可適當稀釋，避免濃度過高。
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回答2
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史書利 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，這種情況自己覺得嘴不會干就行了,跑到800米時,嘴會很干,但不要喝太多,跑的變慢.喝一點點就可以,跑完在猛喝一瓶
2013-12-26 21:28
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