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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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記憶力與多種因素有關(guān)，包括飲食、睡眠、運動等。長期記憶力不佳可能是疾病導(dǎo)致，必要時應(yīng)就醫(yī)。以下食物或?qū)υ鰪?qiáng)記憶力有益。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-26 23:20
1.富含蛋白質(zhì)的食物：如奶類、魚類等，可為大腦提供營養(yǎng)。
2.富含不飽和脂肪酸的食物：如核桃，有助于改善大腦功能。
3.富含維生素和礦物質(zhì)的食物：新鮮蔬菜和水果，能補充大腦所需營養(yǎng)。
4.動物肝臟：富含維生素和微量元素，對大腦有益。
5.銀杏葉提取物：具有一定改善腦部血液循環(huán)的作用，但應(yīng)遵醫(yī)囑服用。
合理飲食有助于增強(qiáng)記憶力，但如記憶力嚴(yán)重下降，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助。
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就醫(yī)問藥
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