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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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于顧然 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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一天中記憶力最佳的時段受多種因素影響，如生物鐘、大腦活躍度、環(huán)境、個人習(xí)慣和飲食等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-27 08:37
1.生物鐘：人體生物鐘在早晨醒來后和晚上睡前可能有記憶力較好的時段。
2.大腦活躍度：上午9點至11點，大腦較為活躍，記憶力相對較強(qiáng)。
3.環(huán)境：安靜舒適的環(huán)境有助于集中注意力，提高記憶力，如下午安靜的圖書館。
4.個人習(xí)慣：有些人習(xí)慣在下午或晚上進(jìn)行記憶，效果更好。
5.飲食：合理飲食為大腦提供充足能量，如早餐后大腦得到營養(yǎng)補(bǔ)充，記憶力可能提升。
總之，一天中記憶力最佳的時段因人而異，可通過嘗試找到最適合自己的時間進(jìn)行記憶活動。
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就醫(yī)問藥
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