-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
賴新峰 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
大外科
-
減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉，可從運動、飲食、按摩、作息和日常習慣入手。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-27 11:49
1.運動：進行深蹲、側(cè)抬腿、瑜伽等針對性訓練，能有效鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬菜水果，少吃高熱量、高脂肪食物。
3.按摩：用按摩工具或手法按摩大腿內(nèi)側(cè)，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
4.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免脂肪堆積。
5.日常習慣：避免久坐，站立時雙腿均勻受力，走路姿勢正確。
堅持綜合采取以上方法，長期努力，可逐漸減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
男人性功能障礙怎么治
合肥中山醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么龜頭紅紅的
合肥中山醫(yī)院 2023-12-17
-
-
早泄怎么治療或者恢復
合肥中山醫(yī)院 2023-12-17
-
-
正常人一般幾分鐘射
合肥中山醫(yī)院 2023-12-17
-
-
早泄時間短怎么辦調(diào)理
合肥中山醫(yī)院 2023-12-17