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吃哪些食物能快速有效補(bǔ)鉀?

吃哪些食物能快速有效補(bǔ)鉀?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何盈犀 醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營養(yǎng)科

    快速有效補(bǔ)鉀可通過食物補(bǔ)充,如水果、蔬菜、豆類、堅(jiān)果、肉類等。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.水果:香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等含鉀豐富。
    2.蔬菜:菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等是不錯(cuò)選擇。
    3.豆類:黃豆、黑豆、綠豆等鉀含量較高。
    4.堅(jiān)果:杏仁、腰果、花生等能提供一定鉀元素。
    5.肉類:瘦豬肉、雞肉、牛肉等也含有鉀。
    合理飲食,多攝入上述含鉀食物,有助于維持鉀平衡。但嚴(yán)重缺鉀時(shí)需就醫(yī)治療。

    2013-12-27 14:13
  • 回答1追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長:肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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