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18歲仍有增高的可能，身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。若身高增長異常緩慢或停滯，建議及時就醫(yī)檢查。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力也能在一定程度上改善。
2.營養(yǎng)補充：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入，多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、蔬菜和水果。
3.適量運動：如打籃球、跳繩、游泳等，刺激骨骼生長。
4.充足睡眠：每晚保證7-8小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
6.疾病排查：若存在生長激素缺乏等疾病，需及時治療。
通過綜合調(diào)理，有助于促進身高增長，但效果因人而異。要科學(xué)對待，不要盲目使用增高產(chǎn)品。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.