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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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焦美芝 副主任醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院
三級乙等
內(nèi)科
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記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。注意首先保證休息時間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
2013-12-28 14:43
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要想增強(qiáng)記憶力，可以注意以下方面：平時多做一些快速閱讀、速記、背誦方面的訓(xùn)練；在記憶時找一些適合自己的方法，例如聯(lián)想記憶法、圖像記憶法、表格記憶法等；充分利用早上和晚上入睡前這兩個最佳記憶時間；平時要保持良好的情緒狀態(tài)、保證充足的睡眠；也可以適當(dāng)吃一些有助于提高記憶力的食物，如牛奶、核桃、瘦肉、魚類、小米、芝麻等。
2019-12-15 13:50
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就醫(yī)問藥
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