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眼睛是身體健康的表征，鍛煉好眼力反應(yīng)能力自然就會(huì)好的,(平日如何鍛煉好眼力？你可以多看些鍛煉眼力的圖片,也可以多玩些有宜的游戲,投其所好嘛 　　你如何對(duì)待你的眼睛？目不轉(zhuǎn)睛打計(jì)算機(jī)、看書(shū)、看報(bào)、看電視，身體好不容易得空休息喝杯茶，眼睛還在骨碌碌打轉(zhuǎn)，繼續(xù)為工作奮戰(zhàn)。 　　這還不包括因壓力過(guò)大造成的失眠、熬夜等，眼睛可以真正休息的睡眠時(shí)間，被切割得片段而零碎。 　　眼睛的使用時(shí)間無(wú)限延長(zhǎng)，眼睛肌肉持續(xù)緊張狀態(tài)下，加上具滋潤(rùn)作用的淚液，因過(guò)度使用而減少分泌，導(dǎo)致眼睛疲憊干澀甚至疼痛。 　　怎么對(duì)待眼睛，它就怎么回饋你。眼睛這個(gè)「超時(shí)工作」的重度勞動(dòng)者，偶爾也會(huì)提出抗議。 　　根據(jù)美國(guó)國(guó)家職業(yè)衛(wèi)生安全局報(bào)告，一天在計(jì)算機(jī)前工作3小時(shí)或以上，88％的人會(huì)有眼睛疲勞的情形。伴隨而來(lái)肩頸酸痛、頭疼，更成為多數(shù)人生活中的困擾。 　　以中醫(yī)而言，眼睛是五臟六腑的鏡子，反應(yīng)人的生命活力和身體狀況。 　　「很多疾病表現(xiàn)都可從眼睛得知，」林口長(zhǎng)庚醫(yī)院中醫(yī)部醫(yī)師陳俊良指出。 　　比如外眼角如果有血絲或眼屎出現(xiàn)，反映心血管和大腦功能，可以推測(cè)是因?yàn)槭叩木壒省? 　　黑色的瞳仁部份代表最重要的肝腎功能，也是病癥是否可以醫(yī)治好轉(zhuǎn)的關(guān)鍵，通常瞳仁散漫無(wú)神，代表病癥已經(jīng)傷害肝腎，沉疴已深，元?dú)鈱⒈M。 　　「身體好，眼神自然有凝聚之氣，這是所謂的氣聚神凝，」有著一雙明亮大眼，學(xué)習(xí)氣功十年，梅門(mén)一氣流行的太極教練饒懷英解釋。 　　但，怎么做才能養(yǎng)出一雙目測(cè)千里的明眸？ 　　第1 招：勤練眼睛運(yùn)動(dòng) 　　眼睛肌肉疲憊，多半是長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度專(zhuān)注于近距離上，缺乏看遠(yuǎn)的訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)。許多眼科醫(yī)師認(rèn)為，這也是導(dǎo)致孩童近視的主因。 　　眼睛是五臟六腑的氣機(jī)，氣功大師李鳳山提到，要養(yǎng)氣，先從眼睛鍛煉起。 　　他每日必練的「定神」功法，是利用凝視遠(yuǎn)山和數(shù)近距離的紗窗格子，來(lái)訓(xùn)練眼睛做遠(yuǎn)近距離的運(yùn)動(dòng)。 　　上班族可以在辦公室中找一個(gè)最遠(yuǎn)的焦距，凝神注視30秒左右做練習(xí)，也可以達(dá)到效果。 　　容易分心的小朋友，可以利用自己的食指緩緩拉遠(yuǎn)拉近約1分鐘做定神訓(xùn)練，饒懷英建議。 　　平日多讓眼睛上下左右慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，可以帶動(dòng)眼睛韌帶肌肉活動(dòng)，消除眼睛疲勞。 　　此外，眼要常閉，不僅可以增加淚液的分泌，也可以達(dá)到「閉目養(yǎng)神」的功效。 　　中醫(yī)認(rèn)為眼睛使用過(guò)度時(shí)，容易產(chǎn)生肩頸酸痛，口干舌燥、緊張焦慮等虛癥，「根本方式是讓眼睛歇息，」陳俊良醫(yī)師指出，其實(shí)適當(dāng)休息后，這些癥狀都可以得到改善。