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哪些食物具有清熱下火的作用？

2024-12-05 11:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

哪些食物有清熱,下火的作用!!!

回答1
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李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

具有清熱下火作用的食物有很多，如苦瓜、綠豆、雪梨、西瓜、蓮藕等。 1.苦瓜：苦瓜味苦性寒，能清熱解毒、消暑明目。其富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)，可促進(jìn)新陳代謝。 2.綠豆：綠豆性涼，有清熱解毒、消暑利水的功效。常被用于制作綠豆湯，能緩解燥熱。 3.雪梨：雪梨具有潤(rùn)肺清熱、生津止渴的作用?？缮郴蛑笏?，對(duì)肺熱咳嗽等有一定幫助。 4.西瓜：西瓜是夏季清熱解暑的佳品，能除煩止渴、利尿消腫。 5.蓮藕：蓮藕生用性寒，有清熱涼血的效果。可涼拌或煮湯食用。在日常生活中，可以根據(jù)個(gè)人口味和體質(zhì)選擇適合自己的清熱下火食物，但需注意適量食用，避免過(guò)度食用對(duì)身體造成不良影響。
2024-12-06 00:57

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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