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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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曹大中 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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夏季養(yǎng)肝護肝可從飲食方面著手,多吃新鮮蔬果、優(yōu)質蛋白、谷物粗糧等,避免油膩辛辣。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2013-12-29 13:40
1.新鮮蔬果:如菠菜、芹菜、苦瓜、蘋果、香蕉等,富含維生素和膳食纖維,有助于肝臟代謝。
2.優(yōu)質蛋白:像魚肉、雞肉、豆腐等,能為肝臟修復提供營養(yǎng)。
3.谷物粗糧:例如玉米、糙米、燕麥,可調節(jié)血糖,減輕肝臟負擔。
4.茶飲:菊花茶、枸杞茶等,有清肝明目、滋補肝腎的作用。
5.堅果:杏仁、核桃等,含有不飽和脂肪酸,對肝臟有益。
合理飲食對養(yǎng)肝護肝很重要,但也要注意適量,同時保持良好的生活習慣。
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