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如何有效提升孩子的記憶力

2013-12-29 15:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 記憶障礙

問題：

如何有效提升孩子的記憶力

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

唐亞梅主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)科

提升孩子記憶力，可從睡眠、飲食、運動、學習方法、心理狀態(tài)等方面入手。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，讓大腦得到充分休息，利于記憶鞏固。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、堅果等。
3.運動：適度運動能促進血液循環(huán)，為大腦提供更多氧氣和營養(yǎng)。
4.學習方法：采用多種記憶技巧，如聯(lián)想、歸納、重復等。
5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少焦慮和壓力對記憶的影響。
家長要綜合關(guān)注孩子各方面，幫助孩子養(yǎng)成良好習慣，提升記憶力。
2013-12-29 15:25

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