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鉀是維持人體正常生理功能的重要元素。當(dāng)身體缺鉀時，可通過飲食補充。嚴重缺鉀可能導(dǎo)致心律失常等問題，需及時就醫(yī)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
1.水果類：香蕉含鉀豐富，能幫助補充鉀元素。草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等也是不錯的選擇。
2.蔬菜類：菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜富含鉀。
3.豆類：黃豆、綠豆、蠶豆等含有一定量的鉀。
4.海產(chǎn)品：海帶、紫菜等含鉀較多。
5.其他：黃魚、雞肉、牛奶、玉米面等食物也能提供鉀。
6.飲品：各種果汁，尤其是橙汁，既能補鉀，又能補充水分和能量。
通過合理飲食可補充鉀，但如果存在嚴重疾病導(dǎo)致的鉀代謝異常，應(yīng)遵循醫(yī)囑治療。