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跑步引起腳踝關(guān)節(jié)疼痛，可能是由于運動損傷、關(guān)節(jié)炎癥、肌肉疲勞、鞋子不合適、體重因素等。 1.運動損傷：跑步時姿勢不正確、過度用力或突然的扭轉(zhuǎn)，可能導致腳踝韌帶拉傷、軟骨損傷等。 2.關(guān)節(jié)炎癥：如骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等，本身關(guān)節(jié)就存在病變，跑步可能加重炎癥反應(yīng)，引起疼痛。 3.肌肉疲勞：腳踝周圍肌肉力量不足或長時間跑步，使肌肉疲勞，無法有效穩(wěn)定關(guān)節(jié)，產(chǎn)生疼痛。 4.鞋子不合適：鞋子缺乏足夠的支撐、緩沖或尺碼不合適，會增加腳踝的壓力，引發(fā)疼痛。 5.體重因素：體重過重會增加腳踝關(guān)節(jié)的負擔，跑步時更容易出現(xiàn)疼痛。 6.舊傷未愈：之前腳踝有過損傷，未完全恢復就進行跑步運動，也容易導致疼痛。 總之，跑步后出現(xiàn)腳踝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)注意休息，避免繼續(xù)劇烈運動。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。