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干桂圓殼和桂圓肉有何功效與作用及健康吃法

2024-12-08 14:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

干桂圓殼、桂圓肉的功效與作用,怎樣食用更有利健康

回答1
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干桂圓殼和桂圓肉具有多種功效與作用，如補(bǔ)氣血、益心脾、安神助眠、增強(qiáng)免疫力、抗氧化等。食用方法也多樣，包括直接食用、煮粥、煲湯、泡茶等。 1.補(bǔ)氣血：能改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白、乏力等癥狀。 2.益心脾：對心脾虛弱引起的心悸、失眠、健忘有一定緩解作用。 3.安神助眠：有助于舒緩神經(jīng)，提高睡眠質(zhì)量。 4.增強(qiáng)免疫力：含有的營養(yǎng)成分可增強(qiáng)身體的抵抗力。 5.抗氧化：其中的抗氧化物質(zhì)能延緩細(xì)胞衰老。總之，干桂圓殼和桂圓肉是具有一定保健價(jià)值的食材，但食用時(shí)應(yīng)適量，避免過量引起上火等不適。同時(shí)，對于特殊體質(zhì)或患有某些疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
2024-12-08 16:49

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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