冬季養(yǎng)生:小雪節(jié)氣養(yǎng)生有哪些注意事項?
2013-12-29 20:56
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冬季養(yǎng)生:小雪節(jié)氣養(yǎng)生有哪些注意事項?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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預防上火。小雪節(jié)氣過后，天氣逐漸轉涼，風干物燥，室內通風不暢，此時很容易出現上火現象，比如口腔潰瘍、痤瘡等。多食用一些清火降氣的食物，比如清火的食物有：苦瓜、西紅柿、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、豆制品和牛奶等;降氣的食物有菠菜、豆腐、蘿卜和白菜。這個季節(jié)最好多食用白菜、蘿卜，關于健康的名言說得好，白菜蘿卜保健康，不用醫(yī)生開藥方。白菜蘿卜中維生素及微量元素含量非常豐富，不僅能清火降氣，還能健胃消食，既暖和又能滋補津液。
2013-12-29 21:11
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