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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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總膽固醇、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白偏低可能與營養(yǎng)不良、某些疾病等有關。如果指標明顯異常或伴有身體不適，應及時就醫(yī)。日常飲食調理很重要。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-29 22:41
1.增加優(yōu)質蛋白攝入：如魚肉、雞肉、牛肉等，有助于提高脂蛋白水平。
2.多吃富含不飽和脂肪酸的食物：如橄欖油、亞麻籽油、堅果等。
3.補充富含維生素的食物：新鮮的蔬菜水果，如橙子、獼猴桃、菠菜等，富含維生素，對維持身體健康有益。
4.適當食用全谷物：如燕麥、糙米等，能提供豐富的營養(yǎng)。
5.食用豆類及豆制品：如黑豆、豆腐等，含有優(yōu)質植物蛋白和多種營養(yǎng)成分。
合理的飲食有助于改善血脂指標，但如果指標持續(xù)異常，需進一步檢查明確原因。
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就醫(yī)問藥
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